Har ni några nyårslöften?

löfte sluta röka med e cigg

Nyår, det är inte långt borta. Brukar ni ge nyårslöften? Ett vanligt löfte är ju att sluta röka. Har flera vänner som haft det som löfte, sedan tagit hjälp av rökning med e cigarett och lyckats. Jag läste i en gammal artikel att det faktiskt är bra att ge nyårslöften. Det eftersom att man tenderar att hålla dem och lyckas. Det gjordes nämligen en studie, vid årsskiftet 2016/2017 att de som gett ett löfte, så var det 55 % som uppfyllde det. Sedan var det visst lättare att ha löften med att uppnå något visst mål än att sluta med något. Studien visade att det var viktigt med hur man hade formulerat sitt löfte. Ett bra tips är också att berätta för andra om sitt löfte, då det ökar sannolikheten att man klarar uppnå löftet.

Vet inte vad jag ska lova

Jag har inte direkt satt upp ett eget nyårslöfte. Kanske det att jag ska börja träna mer, men det är ju även det ett vanligt löfte många säger vid denna tidpunkt. Men annars har jag inte något direkt jag vill börja med, nå eller sluta med. Nyår ska i alla fall, med eller utan löften bli trevligt. Det blir en mindre fest med vänner, god mat och gott att dricka samt sedan då skåla in det nya året med champagne. Sedan får vi se vad 2020 har att ge när det kommer till saker att göra eller inte göra. 

29 dec 2019